Psicóloga de mulheresCRP 02/34775Online

Para mulheres que já se perderam nas relações.

Psicoterapia online com TCC para sair de relações abusivas e reconstruir limites, autoestima e autonomia. No seu ritmo, com acolhimento e método.

Chamar a Clara no WhatsApp Ver como posso ajudar

Formada pela UFPE
Terapia Cognitivo-Comportamental
+2 mil mulheres acompanham no Instagram

Clara Alonso, psicóloga, sentada em um banco de madeira, sorrindo, usando um conjunto rosa

Clara sentada em uma cadeira, de camisa branca e jeans, com a mão no queixo

Clara sorrindo, de blusa roxa, segurando o livro Saúde Mental da Mulher

Atendimento

100% online
sessões de 50 min

Formada pela UFPE
Terapia Cognitivo-Comportamental
+2 mil mulheres acompanham no Instagram

LimitesAutoestimaRelacionamentos abusivosRecomeçosAutonomiaSexualidade feminina

Você se perdeu e ninguém
te explicou como.

Deixa eu adivinhar... você pede desculpa por coisas que nem fez, se pergunta se está exagerando e já não sabe mais o que gosta ou o que quer. E aquela frase "inofensiva" ainda ecoa dias depois.

Mulher emocionada ao lado da janela, abraçada a um porta-retrato — Não é frescura!

Mulher abatida no sofá enquanto o parceiro olha para o outro lado — Não é culpa sua!

É padrão relacional, e quando
você está dentro dele, você:

Normaliza o que machuca;
Duvida das próprias percepções;
Pede desculpa por coisas que não fez;
Perde a noção do que gosta e do que quer;
Sai da relação e não se reconhece mais.

E isso não é fraqueza.

Padrão se compreende e se muda. E você não precisa fazer isso sozinha.

Quero conversar com a Clara

Como eu posso te ajudar?

Cinco frentes de cuidado.

Passe o mouse (ou toque) em cada pasta para abrir.

Área 01

Compreensão de padrões relacionais, controle, violência psicológica e sexual e normalização de comportamentos abusivos.

Relacionamentos abusivos

Área 02

Reconstrução da confiança em si, da identidade e da autonomia.

Autoestima e autoconfiança

Área 03

Limites, escolhas, reconhecimento de relações saudáveis e construção de novas formas de se relacionar.

Relacionamentos saudáveis

Área 04

Reconexão com o corpo, desejo, prazer, intimidade e limites sexuais.

Sexualidade feminina

Área 05

Um espaço para compreender quem você é depois dessa experiência e voltar a se sentir pertencente a si mesma.

Reconstrução

Não achou o seu caso?

Cada história é única. Conte a sua na primeira conversa.

Falar com a Clara

Prazer, Clara!

Nascida em Recife, absurdamente bairrista.

Sou psicóloga formada pela Universidade Federal de Pernambuco e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental. Escolhi me especializar em mulheres porque sei o quanto é difícil reconhecer, nomear e sair de uma relação que machuca, e o quanto é possível se reencontrar depois.

Registro: CRP 02/34775
Abordagem: TCC
Formação: UFPE

Clara sorrindo em uma livraria-café, de camisa azul, segurando um caderno

Clara sentada em uma poltrona, de conjunto claro, com a mão no queixo

Clara em pé ao lado de uma mesa de escritório, de vestido vinho, sorrindo

Clara Alonso

Prazer, Clara.

Psicóloga de mulheres · CRP 02/34775

Atendimento online

Três curiosidades sobre mim

Coleciono hobbies artísticos.

Dança (fui bailarina por mais de 15 anos), canto, literatura, pintura e sempre algum projeto criativo na cabeça.

Já morei fora do Brasil 3 vezes.

Inglaterra aos 17, Escócia aos 21, Espanha aos 22. Isso rendeu 6 meses como consultora de intercâmbio.

Amo pequenos rituais.

Música, café e um tempo quieta. Meu favorito: ir ao cinema sozinha quando o dia é ruim.

Como funciona o meu atendimento

Três passos, sem pressão.

1
Primeiro contato

Você me chama para conhecer o atendimento, tirar dúvidas e entender se o meu trabalho faz sentido para o que você busca. Também é o momento de perceber se existe identificação e segurança para começarmos um processo juntas.
2
Agendamento

Encontramos um horário que funcione para nós duas e combinamos os detalhes do atendimento e do pagamento. Depois, você recebe dois links: um para cadastro na minha plataforma e outro para um formulário pré-consulta, para que eu te conheça um pouco antes de nos encontrarmos.
3
Primeira sessão

É, principalmente, um momento de nos conhecermos: o que trouxe você até aqui, sua história, suas demandas atuais e o que espera encontrar na terapia. Você não precisa chegar sabendo o que dizer nem com tudo organizado.

O processo terapêutico

Terapia não é fórmula pronta.

Cada pessoa tem uma história, uma realidade e necessidades diferentes. Por isso o acompanhamento é construído sob medida e ajustado ao longo do caminho.

Individualizada

Mais do que falar sobre os problemas.

Vamos trabalhar para você compreender o que está acontecendo e encontrar formas mais funcionais de lidar com isso.

Preciso entender por que repito isso…

Vamos olhar o padrão juntas, passo a passo.

Na prática, a TCC

Estratégias e recursos para você.

01Compreender padrões
02Novas formas de lidar com as situações
03Construir mudanças possíveis

Entre as sessões

Não fica restrita a 50 minutos.

Reflexões, exercícios ou pequenas tarefas, quando fizer sentido para o seu processo.

Duração

Não existe número mágico de sessões.

Depende dos seus objetivos, das suas necessidades e da sua evolução.

Revisão constante

Avaliamos juntas o caminho.

Periodicamente olhamos o que já percorremos e o que ainda faz sentido trabalhar.

Conheça a Clara

Terapia começa com acolhimento.

Pergunte do seu jeito. Veja como cada etapa funciona antes de decidir.

Clara sorrindo em uma livraria-café, de camisa azul

Sem pressa, sem roteiro

Conversamos sobre o que trouxe você até aqui, sua história e o que espera encontrar na terapia.

Preciso saber o que dizer?

Clara
Não. Você chega como está. A primeira sessão é para nos conhecermos.

Clara em uma poltrona, de conjunto claro, com a mão no queixo

Tudo combinado antes

Você recebe dois links e eu te conheço um pouco antes da primeira sessão.

Antes de nos encontrarmos

✓Horário combinado
✓Cadastro na plataforma
✓Formulário pré-consulta

Clara em pé ao lado da mesa do escritório, de vestido vinho

No seu ritmo

Online, em sessões de 50 minutos, com acompanhamento individualizado.

Trabalhamos

Limites Autoestima Autonomia Recomeços

Dúvidas

Antes de começar.

O que é o processo terapêutico?

A terapia não é uma fórmula pronta. O acompanhamento é construído de maneira individualizada e pode ser ajustado ao longo do processo. Meu trabalho é baseado principalmente na TCC, com estratégias para você compreender padrões, desenvolver novas formas de lidar com as situações e construir mudanças possíveis na sua vida.

E entre uma sessão e outra?

A terapia não precisa ficar restrita aos 50 minutos da sessão. Quando fizer sentido para o seu processo, podemos combinar reflexões, exercícios ou pequenas tarefas para a semana, sempre de acordo com a sua demanda, disponibilidade e momento.

Quanto tempo dura a terapia?

Não existe um número de sessões que funcione para todo mundo. A duração depende dos seus objetivos, das suas necessidades e da evolução do acompanhamento. Periodicamente avaliamos juntas o caminho percorrido e o que ainda faz sentido trabalhar.

Preciso saber o que dizer na primeira sessão?

Não. Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer nem com tudo organizado. A primeira sessão é para nos conhecermos e conversarmos sobre o que trouxe você até aqui.

O atendimento é online? Como funciona?

Sim, 100% online, em sessões de 50 minutos. Depois de agendarmos, você recebe um link para cadastro na minha plataforma e um formulário pré-consulta.

Quanto custa e como é o pagamento?

Os detalhes do atendimento e do pagamento são combinados na conversa de agendamento, por WhatsApp, sem compromisso. É só chamar.

● Vamos conversar

Vai ser um prazer ser
a sua psicóloga.

Conte um pouco do que está vivendo e vamos ver juntas se o meu trabalho faz sentido para você. Os horários são combinados individualmente.

Agendar minha conversa no WhatsApp

ou por e-mail: clara.alonsopsi@gmail.com